Rustkwadrant
Stress - reductie - educatie (in groep)
Reeks 1
Maandag 5 februari 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 19 februari 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 4 maart 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 18 maart 2024 van 19:30 tot 21:30
Reeks 2
Maandag 15 april 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 29 april 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 13 mei 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 27 mei 2024 van 19:30 tot 21:30
Locatie
Studio Cordula
Sint-Cordulastraat 3
2900 Schoten
Prijs
pakket van 4 sessies: 160 euro
Wat?
Tijdens deze groepssessie staat stressreductie centraal. Je leert er belangrijke tools aan om in geval van stress te leren omgaan en inspelen op ademnood, lichaamsspanning, overheersende gedachten en indringende emoties zoals angst, kwaadheid, leegte en verdriet.
In een stap-voor-stapmethode leer je hoe je je stressklachten het best kan aanpakken.
- Eerst gaan we kort in op het mechanisme van stress: wat gebeurt er in je lichaam? Je krijgt inzicht in het mechanisme van stress.
- Daarna gaan we aan het werk met concrete oefeningen.
Gedurende 4 sessies gaan we in een kleine groep hiermee aan de slag.
In deze tijdsspanne vormt elke deelnemer een waardevol fundament om te leren omgaan met stressklachten.
Praktisch: één sessie duurt 2 uren en de sessies gaan om de 2 weken door.
Inschrijven doe je door een mail te sturen via het contactformulier of via [email protected]
Voor meer info kan je eveneens contact opnemen via het contactformulier.
Inschrijvingsvoorwaarden
1. Je schrijft je in voor een volledige reeks van 4 sessies.
2. Het bedrag voor één reeks (4 sessies) bedraagt 160 euro.
3. Iedere inschrijving is pas definitief na betaling van het inschrijvingsgeld.
4. Betaling op rekening KBC: BE84 7380 3986 1059
5. Bij mededelingen vermeld je je naam + de reeks die je wenst te volgen.
6. Het inschrijvingsgeld is niet terug betaalbaar noch overdraagbaar.
7. Bij uitschrijven tot één week voor de start van de stressreductie-educatie krijg je het inschrijvingsgeld integraal terug. Bij uitschrijven tijdens de laatste week voor de start krijg je om administratieve redenen de helft van het bedrag terug. Bij uitschrijven na de start van de eerste sessie kan geen terugbetaling meer uitgevoerd worden.
Stress - reductie - educatie (in groep)
Reeks 1
Maandag 5 februari 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 19 februari 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 4 maart 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 18 maart 2024 van 19:30 tot 21:30
Reeks 2
Maandag 15 april 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 29 april 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 13 mei 2024 van 19:30 tot 21:30
Maandag 27 mei 2024 van 19:30 tot 21:30
Locatie
Studio Cordula
Sint-Cordulastraat 3
2900 Schoten
Prijs
pakket van 4 sessies: 160 euro
Wat?
Tijdens deze groepssessie staat stressreductie centraal. Je leert er belangrijke tools aan om in geval van stress te leren omgaan en inspelen op ademnood, lichaamsspanning, overheersende gedachten en indringende emoties zoals angst, kwaadheid, leegte en verdriet.
In een stap-voor-stapmethode leer je hoe je je stressklachten het best kan aanpakken.
- Eerst gaan we kort in op het mechanisme van stress: wat gebeurt er in je lichaam? Je krijgt inzicht in het mechanisme van stress.
- Daarna gaan we aan het werk met concrete oefeningen.
Gedurende 4 sessies gaan we in een kleine groep hiermee aan de slag.
In deze tijdsspanne vormt elke deelnemer een waardevol fundament om te leren omgaan met stressklachten.
Praktisch: één sessie duurt 2 uren en de sessies gaan om de 2 weken door.
Inschrijven doe je door een mail te sturen via het contactformulier of via [email protected]
Voor meer info kan je eveneens contact opnemen via het contactformulier.
Inschrijvingsvoorwaarden
1. Je schrijft je in voor een volledige reeks van 4 sessies.
2. Het bedrag voor één reeks (4 sessies) bedraagt 160 euro.
3. Iedere inschrijving is pas definitief na betaling van het inschrijvingsgeld.
4. Betaling op rekening KBC: BE84 7380 3986 1059
5. Bij mededelingen vermeld je je naam + de reeks die je wenst te volgen.
6. Het inschrijvingsgeld is niet terug betaalbaar noch overdraagbaar.
7. Bij uitschrijven tot één week voor de start van de stressreductie-educatie krijg je het inschrijvingsgeld integraal terug. Bij uitschrijven tijdens de laatste week voor de start krijg je om administratieve redenen de helft van het bedrag terug. Bij uitschrijven na de start van de eerste sessie kan geen terugbetaling meer uitgevoerd worden.