Welkom in mijn stressreductiepraktijk
Corphenos
Waarvoor kan je bij mij terecht?
In mijn praktijk begeleid ik mensen met acute en chronische stressklachten.
Stress kan zich op verschillende manieren uiten en beïnvloedt zowel het lichaam, de geest als het algemeen welzijn. De klachten verschillen van persoon tot persoon en kunnen zich op één of meerdere niveaus tegelijk manifesteren.
Veel voorkomende symptomen zijn: slaapproblemen, hyperventilatie, innerlijke onrust, angst, hartkloppingen, paniekaanval, burnout, depressie of chronische vermoeidheid. Stress kan zich ook vastzetten in het lichaam en leiden tot fysieke spanningsklachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderklachten, lage rugpijn of fibromyalgie.
Mijn aanpak
Ik maak gebruik van verschillende benaderingen:
1. Adem- en relaxatietherapie
Om spanning te verminderen en het lichaamsbewustzijn te vergroten
2. Manuele myofasciale therapie
Gericht op het losmaken van spanningen en blokkades in het lichaam en het verbeteren van de bewegingsvrijheid
3. Oefentherapie
Aangepaste oefenvormen gericht op het verbeteren van de conditie en belastbaarheid, bv wandelen, zwemmen, HIIT (High Intensity Interval Training) specifiek voor mensen met uitputting en stressklachten
4. Existentiële begeleiding
Met ruimte voor zingeving, betekenis, levensvragen en het zoeken naar evenwicht en richting
Wat behoort niet tot mijn expertise?
Om een kwaliteitsvolle begeleiding te kunnen bieden, bied ik geen therapie aan voor:
- revalidatie na een operatie
- huisbezoeken
- lymfedrainage
- pre- en postnatale therapie
contact: [email protected]
Corphenos
Waarvoor kan je bij mij terecht?
In mijn praktijk begeleid ik mensen met acute en chronische stressklachten.
Stress kan zich op verschillende manieren uiten en beïnvloedt zowel het lichaam, de geest als het algemeen welzijn. De klachten verschillen van persoon tot persoon en kunnen zich op één of meerdere niveaus tegelijk manifesteren.
Veel voorkomende symptomen zijn: slaapproblemen, hyperventilatie, innerlijke onrust, angst, hartkloppingen, paniekaanval, burnout, depressie of chronische vermoeidheid. Stress kan zich ook vastzetten in het lichaam en leiden tot fysieke spanningsklachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderklachten, lage rugpijn of fibromyalgie.
Mijn aanpak
Ik maak gebruik van verschillende benaderingen:
1. Adem- en relaxatietherapie
Om spanning te verminderen en het lichaamsbewustzijn te vergroten
2. Manuele myofasciale therapie
Gericht op het losmaken van spanningen en blokkades in het lichaam en het verbeteren van de bewegingsvrijheid
3. Oefentherapie
Aangepaste oefenvormen gericht op het verbeteren van de conditie en belastbaarheid, bv wandelen, zwemmen, HIIT (High Intensity Interval Training) specifiek voor mensen met uitputting en stressklachten
4. Existentiële begeleiding
Met ruimte voor zingeving, betekenis, levensvragen en het zoeken naar evenwicht en richting
Wat behoort niet tot mijn expertise?
Om een kwaliteitsvolle begeleiding te kunnen bieden, bied ik geen therapie aan voor:
- revalidatie na een operatie
- huisbezoeken
- lymfedrainage
- pre- en postnatale therapie
contact: [email protected]